有许多时候，我们为了工作、家庭、其他自愿加入的团体与社区工作而忙得团团转，如果在这种时候还能保持头脑清楚，真可说是极不容易的成就！
现在是仔细评估自我的时候了！这是另一种帮自己找回自信的方法，对女性而言，尤其重要。
认识自己的方法之一，便是注意别人给你的赞美。请听一听罗安的体会吧：
很多人告诉我，当我在听别人说话时，表情是那么专注，仿佛用“心”在聆听。有一回，一个老同事打电话告诉我最近发生在她身上的美妙境遇，我真是太为她高兴了，于是向她说道：“黛，我真希望此刻我们能在一起，让你看到我是多么为你高兴了！”她回答说：“罗安，没关系，光‘听’你讲话，就已经感受得到了！”
因此，留意别人给你的赞美，并把这些评语写下来，才不至于把它们给忘了。此外，你还必须时常拿出来复诵一番，这样，你不仅可以了解自己，也会对自己更满意，进而增强自信心！
罗安说：也许我不能教你滑雪、骑马、修车或烹饪，但我却能和大家分享有关演讲、出版与写作方面的心得。虽然我对电脑一窍不通，可是却知道怎么在录影机上设定预录节目的步骤，甚至还教过别人！怎么样？对一个素来有机械恐惧症的人而言，这算是不错的成就吧！
我曾对更年期这个问题，下过一番功夫研究。我不仅进修相关课程、阅读这方面的文献，更成立一个支援小组，和他人分享我在这方面的心得。我曾经一手持麦克风，一手挥着扇子，在男性观众前演讲这个主题。没想到，这个人生必经阶段，竟也给我一个出名的机会！而更重要的是，我从这个小组的女性成员身上，学到许多更年期的宝贵知识，对我的健康与心境的调适，都有莫大的帮助，因此也更乐于和他人共同分享我在这方面的经验。
看来自信很重要的。
